۸ راه برای از بین بردن آسیب زمستانی به مو

چیزهای زیادی در مورد زمستان برای دوست داشتن وجود دارد، اما روشی که پوست و قفل ما را خراب می کند یکی از آنها نیست. مگر اینکه به اندازه کافی خوش شانس باشید که در یک آب و هوای همیشه گرم زندگی کنید، دقیقاً می دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنیم.

همه ما احساس خشکی زمستانی را می دانیم: پوست خشن، سفت، لب های ترک خورده، ناخن های شکننده، و موهایی که احساس می کنند به شدت به تعطیلات به بهشت ​​گرمسیری نیاز دارند. اینها تجربیات رایج در این زمان از سال هستند، و چاپلوس کننده نیستند! علت؟ برای شروع، کمبود رطوبت در هوا پوست ما را خشک می کند. اما به دلیل این هوای سرد، ممکن است عادت هایی هم داشته باشیم که به بدن ما که در زمستان پژمرده شده کمکی نمی کند. دکتر نادا البولوک، متخصص پوست، استادیار دپارتمان پوست رونالد او.

دوش گرفتن را کوتاه نگه دارید

بله، آب گرم حس خوبی دارد و چه کسی دوش بخار ۲۰ دقیقه ای را دوست ندارد؟ خوب، ممکن است پوست شما نباشد. دکتر البولوک می‌گوید دوش‌های طولانی پوست را خشک می‌کند و پیشنهاد می‌کند به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه فقط با آب گرم و نه با آب گرم دوش بگیرید. آکادمی پوست آمریکا (AAD) می گوید که اگر برای مدت طولانی تری دوش بگیرید، پوست شما نسبت به قبل از دوش گرفتن بیشتر دچار کم آبی می شود. آب داغ سریعتر از آب گرم چربی پوست را از بین می برد.

مانند دیوانه مرطوب کنید

وظیفه مرطوب کننده این است که روی پوست شما مهر و موم ایجاد کند تا از خروج آب جلوگیری کند. در یک محیط خشک تر (مانند زمستان)، پوست شما سریعتر رطوبت خود را از دست می دهد، بنابراین بسیار مهم است که به طور صحیح و مداوم مرطوب کنید. برداشت دکتر البولوک: «شما می خواهید مطمئن شوید که از یک کرم مانع واقعا خوب استفاده می کنید. من کرم ها را به لوسیون ها در زمستان ترجیح می دهم. لوسیون ها معمولا سبک تر هستند. کرم ها کمی ضخیم تر هستند، بنابراین بیشتر مرطوب می شوند.

زمان بندی نیز مهم است. دکتر البولوک توصیه می کند: «افراد باید بلافاصله پس از بیرون آمدن از حمام، زمانی که پوستشان مرطوب است، مرطوب کننده باشند. “این زمانی است که می خواهید این رطوبت را در پوست خود ببندید.”

از صابون های خشن بگذرید

AAD می‌گوید استفاده از صابون‌های خشن یا شوینده‌ها می‌تواند چربی پوست شما را از بین ببرد و باعث خشک شدن آن شود. مراقب محصولاتی باشید که ممکن است حاوی الکل یا معطر باشند، مانند مواد دئودورانت یا صابون های ضد باکتری. در عوض، به دنبال محصولات مراقبت از پوست باشید که حاوی مرطوب کننده ها یا روغن ها و چربی های اضافه شده هستند. همچنین به دنبال محصولات ملایم یا بدون عطر باشید. هر چه محصول نرم و مرطوب کننده تر باشد، برای پوست شما بهتر است.

شکایت بسیار رایج در زمستان، شکنندگی یا خرد شدن ناخن است. در حالی که مرطوب کردن کلی بدن می تواند به حفظ ناخن های سالم کمک کند، دکتر البولوک می افزاید: «یک کار آسان این است که فقط از یک نرم کننده غلیظ تر مانند ژل نفتی استفاده کنید و آن را روی دستان خود قرار دهید، به ویژه در اطراف ناخن ها که کوتیکول های شما قرار دارند، تا به شما کمک کند. همانطور که پوست خود را مرطوب می کنید، ناحیه را مرطوب کنید. ژله روغنی در بهبود ترک خوردگی لب نیز موثر است. AAD پیشنهاد می کند که آن را به عنوان یک مومیایی قبل از خواب استفاده کنید (زیرا قوام غلیظ و چرب آن برای پوشیدن در طول روز کمی سنگین است).

شستن دست های خود را با سنگ تیز کنید
در حالی که این یک پدیده فصلی نیست، دکتر البولوک اضافه می کند که شستن مکرر دست ها ممکن است منجر به خشکی بیش از حد ناخن ها شود. بنابراین دفعه بعد که دستان خود را می شویید، حواستان به استفاده از مرطوب کننده دست باشد.

کمتر شامپو بزنید

بسیاری از همان عواملی که باعث خشکی پوست شما می شوند نیز می توانند روی موهای شما تأثیر بگذارند، مانند آب داغ و شستشوی بیش از حد. و در حالی که نکات بالا می تواند به رام کردن موها در زمستان کمک کند، دکتر البولوک متوجه می شود که بیماران از او درباره خشکی پوست سر که معمولاً از طریق پوسته پوسته شدن یا خارش ظاهر می شود، سؤال می کنند. او برای کمک به این موضوع می‌گوید: «فاصله‌گذاری بین دفعات شستشو می‌تواند کمک کند، زیرا هرچه آب داغ بیشتری به پوست سرتان برسد، بیشتر آن را خشک می‌کنید. اگر یک روز در میان یا هر دو روز یکبار (بسته به نوع موهایتان) فاصله بیندازید، این به کاهش مقداری از خشکی که تجربه می کنید کمک می کند. اگر شوره سر دارید، شامپوی ضد شوره بدون نسخه را امتحان کنید و اگر کمکی نکرد، برای دریافت شامپوی مقوی به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

شرایط بیشتر

AAD همچنین استفاده از نرم کننده را بعد از هر شامپو پیشنهاد می کند. نرم کننده به بهبود ظاهر موهای آسیب دیده یا فرسوده کمک می کند و استحکام مو را افزایش می دهد. و اگر از آنتن بودن رادیو انسانی لذت نمی برید، نرم کننده به کاهش الکتریسیته ساکن موهای شما نیز کمک می کند.

هنگام شامپو زدن، روی پوست سر خود تمرکز کنید. با نرم کننده، روی نوک موهای خود تمرکز کنید.

کمتر درمان کنید

همانطور که ما عاشق هایلایت های ombre و لایه های کاملاً کوفت شده هستیم، پردازش بیش از حد موهای شما باعث آسیب می شود. درمان‌های بیش از حد مو، سشوار کشیدن روزانه یا رنگ‌کردن چند فرآیندی مو، همراه با هوای زمستانی، یک فاجعه مضاعف برای موهای شما است.

دکتر البولوک می‌گوید: «سعی کنید دفعات قرار گرفتن در معرض گرما، قرار گرفتن در معرض رنگ و همه این موارد را کاهش دهید تا به موها کمک کنید خشک، شکننده یا شکسته نشوند.»

منبع : ۸ Ways to Undo Winter Damage to Hair, Skin, and Nails