چای سبز برای مو

چای سبز قرن هاست که از آن لذت می برند و یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است.

بسیاری از شرکت‌ها که به عنوان یک نوشیدنی درمان‌کننده معرفی می‌شوند، شروع به اضافه کردن چای سبز به محصولات خود کرده‌اند، به ویژه آنهایی که ادعا می‌کنند موهای شما را سالم‌تر می‌کنند.

با این حال، ممکن است تعجب کنید که آیا چای سبز واقعاً برای موهای شما مفید است یا خیر.

این مقاله به ریشه چای سبز و فواید بالقوه آن برای موهای سالم می پردازد.

چای سبز چیست؟

برگ های چای از گیاه Camellia sinensis می آید. بسته به روش فرآوری، برگ های چای می توانند چای سبز، سیاه، سفید یا اولانگ تولید کنند (منبع مورد اعتماد ۱).

چای سبز از برگ‌های تازه چای تهیه می‌شود که در معرض خشک شدن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند تا از اکسیداسیون و تخمیر جلوگیری شود، که منجر به طعم متمایز چای سبز می‌شود (منبع مورد اعتماد ۱).

انواع خاصی از چای سبز ممکن است تحت روش های مختلف فرآوری قرار گیرند. به عنوان مثال، چای سبز ماچا با برگ‌های چای قبل از برداشت تولید می‌شود که در زیر ۹۰ درصد سایه قرار می‌گیرند و در نتیجه طعم غنی‌تر و محتوای آنتی‌اکسیدانی بالاتری دارند (۲ Trusted Source, 3).

چای سبز به دلیل غنی بودن از آنتی اکسیدان ها به خوبی شناخته شده است. بیشتر آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز از ترکیباتی به نام فلاونول ها، به ویژه نوعی به نام کاتچین ها (منبع 1Trusted، 2Trusted Source) به دست می آیند.

فراوان ترین و قوی ترین کاتچین موجود در چای سبز اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که با کاهش خطر بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان مرتبط است (منبع 1Trusted, 2Trusted Source, 4Trusted Source).

چای سبز و عصاره های آن به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی غنی برای اهداف دیگری مانند جلوگیری از ریزش مو و بهبود سلامت مو استفاده می شود.

چای سبز از برگ های تازه و خشک چای تهیه می شود که منجر به غلظت بالاتر آنتی اکسیدان ها مانند اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) می شود. EGCG ممکن است خطر بیماری قلبی، سرطان و ریزش مو را کاهش دهد.

فواید چای سبز برای مو

چای سبز به دلیل فواید ظاهری آن به بسیاری از محصولات مراقبت از مو اضافه می شود. در اینجا برخی از فواید بالقوه چای سبز برای مو آورده شده است.

ممکن است از ریزش مو جلوگیری کند

ریزش مو بسیاری از مردان و زنان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و دلایل مختلفی مانند استرس، رژیم غذایی، بیماری های خود ایمنی و تغییرات هورمونی دارد (منبع مورد اعتماد).

ریزش موی هورمونی که به نام آلوپسی آندروژنتیک شناخته می شود، حدود ۵۰ میلیون مرد و ۳۰ میلیون زن را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار می دهد. در واقع، ۵۰ درصد از مردان و ۲۵ درصد از زنان ۵۰ ساله و بالاتر، درجاتی از ریزش موی مرتبط با هورمون را تجربه خواهند کرد (۶، ۷ منبع معتبر).

در طول ریزش مو، چرخه رشد طبیعی مو تغییر می کند. این چرخه شامل سه مرحله است – آندروژن (رشد مو)، کاتاژن (مرحله انتقالی) و تلوژن (ریزش مو) (منبع مورد اعتماد).

دو هورمون تستوسترون و دی هیدروتستوسترون می توانند فاز رشد مو را کاهش داده و ریزش مو را افزایش دهند. برخی تحقیقات نشان داده اند که EGCG می تواند اثرات این هورمون ها را بر روی مو مهار کند و ریزش مو را کند کند (منبع مورد اعتماد ۵).

در یک مطالعه آزمایشی با بودجه شرکت، ۱۰ شرکت کننده مبتلا به آلوپسی آندروژنیک مکملی به نام فورتی ۵ را به مدت ۲۴ هفته مصرف کردند. در پایان مطالعه، ۸۰ درصد از شرکت کنندگان در رشد مجدد مو پیشرفت قابل توجهی داشتند (۸ منبع معتبر).

با این حال، این مکمل حاوی مقدار نامعلومی از عصاره چای سبز، ملاتونین، ویتامین D، امگا ۳، امگا ۶، بتا سیتوسترول و ایزوفلاون های سویا بود. بنابراین، دشوار است که بدانیم آیا عصاره چای سبز منجر به این بهبودها شده است (منبع مورد اعتماد ۸).

در یک مطالعه، موش هایی که درمان موضعی چای سبز غنی از EGCG دریافت کردند، نسبت به موش هایی که درمان دریافت نکردند، به طور قابل توجهی ریزش مو کمتری داشتند (منبع معتبر ۹).

به نظر می رسد که EGCG با طولانی کردن فاز آندروژن رشد مو و کند کردن فاز تلوژن، که منجر به ریزش مو می شود، ریزش مو ناشی از تستوسترون را کاهش می دهد (منبع معتبر ۹).

از رشد مو حمایت می کند چای سبز ممکن است از رشد سالم و رشد مجدد مو حمایت کند.

در یک مطالعه کوچک، محققان عصاره موضعی EGCG مشتق از چای سبز را به پوست سر سه شرکت کننده مبتلا به آلوپسی اضافه کردند. پس از ۴ روز، شرکت کنندگان افزایش قابل توجهی در فعالیت رشد مو را تجربه کردند (منبع معتبر ۱۰).

به نظر می رسد EGCG با تحریک فولیکول های مو و جلوگیری از آسیب به سلول های پوست و مو، رشد مو را افزایش می دهد.

علاوه بر این، در یک مطالعه ریزش مو در موش ها، محققان دریافتند که ۳۳ درصد از حیواناتی که عصاره چای سبز مصرف کرده بودند، پس از ۶ ماه رشد مجدد مو را تجربه کردند، در حالی که هیچ موش در گروه کنترل بهبود را تجربه نکرد (۱۱ منبع معتبر).

با این حال، در حال حاضر مشخص نیست که درمان‌های چای سبز برای رشد مو در انسان‌ها، به‌ویژه افرادی که ریزش موی مرتبط با هورمون ندارند، چقدر سریع یا مؤثر هستند.

بهبود تحویل مواد مغذی

مو بخشی از یک سیستم بسیار بزرگتر به نام سیستم پوششی است که شامل ناخن، پوست، مو و ساختارهای جانبی است. در واقع، موهای شما مستقیماً از پوست شما رشد می کند، که از آن جریان خون و تغذیه در مرحله رشد خود دریافت می کند (منبع معتبر ۱۲).

منبع : Green Tea for Hair