کمبود ویتامین D و ریزش مو

کمبود ویتامین D این روزها به یک مشکل رایج تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دلیل عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا دریافت ناکافی غذاهای غنی از ویتامین D از کمبود ویتامین D رنج می برند. این می تواند منجر به ریزش مو و سایر مشکلات سلامتی شود.

کمبود ویتامین D دقیقاً چیست و چرا روی موهای ما تأثیر می گذارد؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در غذاهای حیوانی مانند روغن جگر ماهی، زرده تخم مرغ، شیر، پنیر، گوشت، کره و غیره یافت می شود. مقدار توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین D 600 واحد در روز است.

ویتامین D به تنظیم متابولیسم کلسیم و رشد استخوان کمک می کند. همچنین نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی دارد. علاوه بر این، به پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، افسردگی، آرتریت، ام اس و برخی از انواع زوال عقل کمک می کند.

کاشت مو : بارزترین علامت کمبود ویتامین D خشکی پوست و ناخن است. علائم دیگر عبارتند از ضعف عضلانی، خستگی، افزایش وزن، شکنندگی استخوان ها و افزایش خطر ابتلا به عفونت.

دلایل زیادی وجود دارد که می تواند منجر به کمبود ویتامین D شود. این موارد عبارتند از:

• عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید
• رژیم غذایی ضعیف
• سن
• رنگدانه های پوست
• استفاده از ضد آفتاب
• داروهای خاص
• اختلالات کبدی یا کلیوی
• سندرم های سوء جذب

بیماری های مزمن مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، بیماری التهابی روده، آرتریت روماتوئید، لوپوس با توجه به کمبود ویتامین D و ریزش مو، شارون کین، MD، FISHRS و رئیس سابق mhair، گزارش موردی را در مقاله ای که در انجمن کاشت مو mhair منتشر شده است، ارائه می دهد که همبستگی را نشان می دهد. این پرونده در مورد یک بیمار مرد ۴۱ ساله است که برای مشاوره مجازی مراجعه کرد تا ببیند آیا واجد شرایط درمان جراحی ریزش موی طرح‌دار خود است یا خیر. او از سن ۲۲ سالگی نازک شدن مو را تجربه کرده بود و سابقه خانوادگی آلوپسی آندروژنتیک با الگوی پیشرفته (AGA)، الگوی عموی مادر کلاس VI داشت. در بررسی عکس‌های بیمار، مشاهده شد که او نیز دارای الگوی کلاس V-VI نازک شدن و ریزش مو است.

کمبود ویتامین D و ریزش مو

با درمان زودهنگام کمبود ویتامین D. | اعتبار عکس: شارون کین، MD، FISHRS او ماینوکسیدیل موضعی یا فیناستراید خوراکی را امتحان نکرده بود و او اظهار داشت که الگوی او به مدت ۲ سال ثابت بوده است. سابقه پزشکی گذشته او برای تشخیص کمبود شدید ویتامین D در ۶ هفته قبل با مقدار ۲۵ (OH) سرم ویتامین D 12ng/ml قابل توجه بود. او تقریباً یک دوره ۶ هفته ای دوز هفتگی ۵۰۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین D3 را تکمیل کرده بود که پس از آن ۱۰۰۰۰ واحد بین المللی در هفته به مدت ۸ ماه ادامه داشت.

شش ماه بعد، عکس‌های بعدی برای رشد مجدد قابل توجه موهای جلویی قابل توجه بود (شکل ۲). از آنجایی که او موافقت کرده بود درمان دارویی AGA را آغاز کند، فرض بر این بود که رشد مجدد پاسخی به داروها باشد. در کمال تعجب، بیمار گزارش داد که تصمیم گرفته است فیناستراید یا ماینوکسیدیل موضعی مصرف نکند و فقط مکمل های ویتامین D3 را ادامه داده است.

گزارش کامل را در اینجا بخوانید که شامل دستورالعمل های عمل بالینی از انجمن غدد درون ریز و مطالعه VITAL هاروارد است.

علاوه بر این، دکتر کین مروری بر ادبیات پزشکی در مورد ریزش مو مرتبط با کمبود ویتامین D ارائه می‌کند که با مکمل برطرف شد، دو گزارش موردی منتشر شده قبلی را نشان داد. در هر سه گزارش مورد، رشد مجدد مو با مکمل ویتامین D در غیاب سایر مداخلات پزشکی یا جراحی همراه بود.

دکتر کین همچنین نقش رشد موی گیرنده ویتامین D را بررسی می کند. اگرچه تحقیقات جامع در مورد ارتباط مستقیم بین کمبود ویتامین D و ریزش مو در آلوپسی آندروژنتیک ناقص است، او آنچه را که شناخته شده است مورد بحث قرار می دهد تا بتوانید مکمل را به عنوان یک درمان پزشکی بالقوه برای ریزش مو در بیمارانی که کمبود ویتامین D شناسایی شده است در نظر بگیرید. پس از آن، متون مربوطه در مورد نقش مهمی که ویتامین D می تواند در سلامت مو ایفا کند، بحث می شود.

سایر نکات کلیدی مقاله عبارتند از:

• عملکردهای غیراسکلتی متعدد ویتامین D
• تشخیص و درمان کمبود ویتامین D
• جلوگیری از هیپرویتامینوز D

در پایان، دکتر کین اکنون به طور معمول به بیماران توصیه می کند که کمبود ویتامین D را همراه با سایر روش های درمانی توصیه شده برای ریزش مو که پس از ارزیابی ریزش مو پیشنهاد می کند، بررسی و درمان کنند. او بیان می‌کند که این سوال باقی می‌ماند که کمبود ویتامین D تا چه حد دلیل مستقیم ریزش مو است یا اینکه آیا تأثیری بر تعداد بی‌شماری از تأثیرات تنظیم‌کننده ژنتیکی دیگر دارد.

لینک مفید : فواید ماسک مو با روغن نارگیل و نحوه درست کردن آن

درمان ریزش مو با ویتامین D

صرف نظر از اینکه تاثیر کمبود ویتامین D یک عامل کمک کننده مستقیم یا غیرمستقیم برای ریزش مو است، دکتر کین بیان می کند که راه حل برای اکثر بیمارانی که کمبود ویتامین D دارند به اندازه کافی ساده است: مکمل های خوراکی با ویتامین D3 برای دستیابی و حفظ سطح سرمی ۲۵ (OH) ویتامین D بین ۴۰ تا 100ng/ml (حد پایین نشان دهنده سطح متوسط ​​دوره ۱ سال سرم خون به گروه V AL) از مصرف بیش از حد مکمل ها و هیپرویتامینوز D اطمینان حاصل کنید.